13 Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan, Salah Satunya Meningkatkan Daya Ingat! -
– Buah delima merupakan salah satu buah yang kaya akan nutrisi. Apa saja manfaat buah delima untuk kesehatan?
Delima atau pomegranate diambil dari nama ‘pomum granatum’ dalam bahasa Latin yang artinya buah biji-bijian.
Buah bulat berkulit merah, tebal dan keras ini berasal dari Afrika, diperkirakan dibawa dari negara-negara di sepanjang Jazirah Arab, dan menjadi simbol keajaiban alam.
Ciri khas dari buah delima adalah banyaknya biji di dalamnya yang disebut sebagai aril, yang terbungkus daging buah dengan rasa manis dan segar.
Baca Juga: Meskipun Baunya Menyengat, Berikut Ini 10 Manfaat Petai untuk Kesehatan
Menurut Departemen Pertanian AS (USDA), dalam satu cangkir buah delima atau sekitar dua buah delima, terdapat:
- Kalori: 145
- Total lemak: 2.05 gram
- Protein: 2.92 gram
- Total karbohidrat: 32.7 gram
- Serat: 7 gram
- Gula: 23.9 gram
- Vitamin C: 17.8 miligram
- Vitamin K: 28.7 mikrogram
- Folat (Vitamin B9): 66.5 mikrogram
- Kalium: 413 miligram
- Tembaga: 0.28 miligram
Manfaat buah delima
1. Menurunkan risiko kanker
Radikal bebas bisa menyebabkan stres oksidatif yang berujung dengan rusaknya sel-sel. Nah, kerusakan sel ini dipercaya menjadi faktor terjadinya kanker.
Agar kondisi tersebut tidak terjadi, tubuh memerlukan antioksidan. Zat ini dapat melawan radikal bebas dan berpotensi menurunkan risiko kanker.
Ada beberapa jenis antioksidan berbeda yang ditemukan dalam buah delima.
Terkini Lainnya
Pomegranate
Buah delima
Manfaat buah delima
Manfaat buah delima untuk kesehatan
Kunci Jawaban Bahasa Indonesia Kelas 8 Halaman 5 Kurikulum Merdeka
3 Shio Bernafsu Paling Besar, Wajar Kalau Suka Banget Maksiat!
Lirik Lagu 'Follow You' - Bring Me The Horizon dengan Terjemahan
Ramalan Shio Besok 24 Juli 2024: Shio Kuda, Ular, Monyet, Kambing, Naga, dan Kelinci
Kunci Jawaban Bahasa Indonesia Kelas 11 Halaman 10 Kurikulum Merdeka
Kunci Jawaban IPA Kelas 9 Halaman 8 Kurikulum Merdeka
3 Zodiak Paling Beruntung Besok 24 Juli 2024 Hartanya Beranak Pinang
Kunci Jawaban PKN Kelas 11 Halaman 19 Kurikulum Merdeka Lengkap
Ramalan Zodiak Besok 24 Juli 2024: Leo, Taurus, Gemini, Scorpio, Cancer
3 Shio Paling Beruntung Besok 24 Juli 2024 Dijamin Kaya Menyala
3 Zodiak Paling Jaya Besok 24 Juli 2024: Saldo ATM Menggembung
Kunci Jawaban PKN Kelas 12 Halaman 5: Tugas Mandiri 1.1 untuk Bahan Koreksi
Lirik Lagu Warga +62 - Ryo Bahow yang Viral di TikTok
Ramalan Zodiak Hari Ini, Rabu 24 Juli 2024: Aries Ditipu Orang!