the-aquarama.com

5 Manfaat Mandi Air Dingin, Salah Satunya Meningkatkan Mood! -

 - Berikut ini adalah 5 manfaat mandi air dingin, mulai sekarang jangan takut mandi air dingin lagi ya!

Mandi adalah kegiatan sehari-hari yang perlu kita lakukan, hal ini bertujuan agar kesehatan dari kulit dari tubuh tetap terjaga.

Namun sering sekali mandi disepelekan oleh beberapa orang, terutama pada saat cuaca sedang dingin.

Tahukah kamu bahwa ternyata mandi dengan menggunakan air dingin dapat memberikan manfaat bagi tubuh, lho!

Berikut ini adalah manfaat mandi air dingin seperti yang dilansir dari Medical News Today.

Baca Juga: Terapi Mandi yang Luar Biasa: Rilis Stres dan Segarkan Pikiran dengan Mindfulness di Balik Guyuran Air

1. Meningkatkan kewaspadaan

Manfaat mandi air dingin yang pertama adalah meningkatkan kewaspadaan.

Dengan mandi air dingin seseorang dapat merasa lebih waspada, terutama karena efek pada tubuh.

Menurut penelitian, berendam di air dingin yang ada di British Journal of Sports Medicine, mandi air dingin ternyata memiliki banyak efek psikologis pada tubuh, seperti

Terkini Lainnya

Tautan Sahabat