Berikut 7 Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula dan Risiko Efek Sampingnya -
– Minum kopi tanpa gula bisa membuat tubuh menjadi lebih berenergi dan terhindar dari rasa kantuk. Apa manfaat minum kopi tanpa gula lainnya?
Meski bisa menambah energi, terlalu banyak minum kopi tanpa gula juga memiliki risiko efek-efek samping seperti insomnia, gangguan kecemasan, gangguan pencernaan hingga kenaikan denyut jantung.
Oleh karena itu, disarankan untuk minum kopi tanpa gula dalam jumlah yang wajar agar tidak menyebabkan masalah kesehatan yang serius.
Satu gelas (sekitar 235 ml) kopi hitam mengandung sekitar 96 mg kafein. Ini artinya kamu disarankan untuk tidak mengonsumsi hingga lebih dari 4 gelas kopi hitam per harinya.
Simak, berikut ini adalah beberapa manfaat minum kopi tanpa gula seperti yang dilansir dari laman Kompas.com.
Baca Juga: 5 Manfaat Ampas Kopi bagi Pertumbuhan Tanaman
Manfaat minum kopi tanpa gula
Minum kopi tanpa gula secara rutin ternyata tidak hanya akan membuat tubuh terhindar dari rasa kantuk, tetapi juga akan menghindarkan dari masalah kesehatan yang serius.
Dilansir dari Self, ada beberapa manfaat minum kopi tanpa gula untuk kesehatan, seperti:
- Meningkatkan fokus, kewaspadaan, dan reaksi tubuh
- Membantu menurunkan berat badan
- Mendukung kesehatan jantung dan menurunkan risiko serangan jantung serta stroke
- Meningkatkan performa tubuh sehingga baik dikonsumsi sebelum berolahraga
- Menurunkan risiko masalah kesehatan kronis, seperti kanker, diabetes tipe 2, penyakit Parkinson, dan Alzheimer
- Meningkatkan kesehatan hati
- Melindungi kulit agar tetap sehat
Agar manfaat bisa didapatkan, sebaiknya hindari tambahan apa apun seperti gula, krim, atau produk olahan susu lainnya.
Terkini Lainnya
Manfaat minum kopi
Kopi tanpa gula
Manfaat Minum Kopi Tanpa Gula
Resep Creme Brulee, Dessert Menarik yang Cocok untuk Akhir Pekan
Prakiraan Cuaca Hari Ini, 27 Juli 2024 di Jabodetabek, Cek di Sini!
3 Shio Paling Bersinar Sabtu, 27 Juli 2024: Hokinya Diembat Semua!
Garuda Indonesia Maskapai Resmi HUT 79 RI di IKN
3 Zodiak Paling Beruntung Besok 27 Juli 2024 Rezekinya Makin Meledak
Lirik Lagu 'Tsunami' – NIKI, dengan Terjemahan Bahasa Indonesia
Ramalan Zodiak Besok, 27 Juli 2024: Aquarius, Gemini, Pisces, Libra, Leo
5 Zodiak Beruntung Besok 27 Juli 2024: Bersiaplah Jadi OKB
3 Zodiak Paling Jaya Besok 27 Juli 2024, Ketiban Rezeki Dadakan
Ramalan Zodiak Besok 27 Juli 2024: Leo, Taurus, Gemini, Scorpio, Cancer
3 Shio Paling Beruntung Besok 27 Juli 2024 Kotak Rezeki Terbuka
10 Kode Redeem FF Hari Ini 26 Juli 2024 Lengkap Cara Klaimnya
Ramalan Zodiak Besok 27 Juli 2024: Aries, Taurus, Leo, Libra, Aquarius
4 Zodiak Paling Jaya Besok 27 Juli 2024, Rezeki Luar Biasa Hidup Tanpa Beban