Ini Penyebab dan Cara Mengatasi Tidur Mendengkur atau Mengorok -
- Mendengkur atau mengorok juga disebut apnea. Banyak orang yang mengalami kondisi ini dan ingin menghilangkannya. Berikut ini penyebab dan cara mengatasi tidur mendengkur atau mengorok.
Apabila kamu juga sering mengalami kondisi ini setiap tidur, maka jangan disepelekan! Karena kondisi ini juga bisa menjadi tanda masalah kesehatan yang harus kamu perhatikan.
Menurut sebuah studi, gangguan tidur yang menyebabkan orang terbangun untuk mengambil napas pada tengah malam bisa terkait dengan adanya banyak lemak yang berada di lidahnya.
Berdasarkan hasil penelitian dari Perelman School of Medicine, University of Pennsylvania, AS, mengaitkan gangguan tidur seperti mengorok dengan jumlah lemak yang terkonsentrasi di lidah.
Riset ini sudah dipublikasikan di jurnal American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine.
Baca Juga: 3 Cara Simple Sembuh dari Kebiasaan Ngiler Saat Tidur
Penyebab tidur mendengkur atau mengorok
Menurut National Sleep Foundation (NSF) di Amerika Serikat, berikut ini adalah beberapa penyebab tidur mendengkur atau mengorok:
- Kelebihan berat badan
- Saluran udara yang kecil
- Hidung tersumbat
- Konsumsi alkohol
- Merokok
Seorang peneliti mengungkap, saat pasien dengan kondisi tersebut mengalami penurunan berat badan, ia dapat merasakan perubahan yang lebih baik ketika tidur.
Lidah yang lebih besar dan gemuk merupakan hal yang umum ditemui pada setiap pasien obesitas.
Terkini Lainnya
Gangguan tidur
Apnea
Mengorok
Penyebab tidur mendekur
Cara mengatasi tidur mendengkur
Cara mengatasi ngorok saat tidur
10+ Pantun Kocak Tema 'Pinjam Dulu Seratus' yang Anti Meanstream
5 Tata Cara Merawat Kulit Wajah untuk Pria Agar Tampan dan Maskulin
Resep Nugget Ayam Sederhana, Cocok untuk Stok Makanan di Rumah
20 Kata-kata untuk Caption di Sosial Media Tentang Menikmati Kehidupan
Kunci Jawaban Bahasa Indonesia Kelas 8 Halaman 15 Kurikulum Merdeka
Kunci Jawaban IPS Kelas 9 Halaman 4 Kurikulum Merdeka
Ramalan Zodiak Besok 23 Juli 2024: Leo, Taurus, Gemini, Scorpio, Cancer
Arti Lirik Lagu 'Forever Young' - Alphaville yang Viral di TikTok
3 Zodiak Paling Beruntung Besok 23 Juli 2024 Kecipratan Rezeki Sultan
Ramalan Zodiak Besok, 23 Juli 2024: Aquarius, Gemini, Pisces, Libra, Leo
Ramalan Zodiak Hari Ini, Senin 22 Juli 2024: Taurus Dikejar-kejar Uang
Ramalan Zodiak Besok, 23 Juli 2024: Capricorn, Aquarius, Pisces, Aries
3 Shio Paling Beruntung Besok 23 Juli 2024 Hartanya Bikin Melongo
Ramalan Zodiak Besok 23 Juli 2024: Aries, Gemini, Virgo, Libra, Scorpio