Bahaya Insomnia: Ketika Kehilangan Tidur Mengancam Kesehatan Anda -
Penulis: Muhammad Ilham
- Tidur merupakan bagian penting dari kehidupan manusia. Namun, bagi banyak orang, tidur menjadi suatu tantangan yang sulit diatasi karena gangguan tidur yang dikenal sebagai insomnia.
Insomnia bukan hanya masalah kesulitan tidur semata, tetapi juga dapat memiliki dampak serius terhadap kesehatan fisik dan mental seseorang.
Dalam artikel ini, kita akan menjelajahi bahaya-bahaya insomnia yang perlu diperhatikan, yuk simak.
Baca Juga: Sering Insomnia? Ini 9 Cara Agar Cepat Tidur yang Bisa Kamu Coba!
1. Penurunan Kinerja Kognitif
Salah satu dampak utama dari insomnia adalah penurunan kinerja kognitif.
Kurang tidur dapat mengganggu kemampuan berpikir, berkonsentrasi, dan membuat keputusan secara efektif.
Hal ini dapat mengganggu produktivitas di tempat kerja atau sekolah, serta meningkatkan risiko terjadinya kecelakaan akibat ketidakmampuan untuk berkonsentrasi dengan baik.
2. Risiko Kesehatan Mental
Terkini Lainnya
Insomnia
Bahaya insomnia
Kunci Jawaban MOOC ASN Berakhlak Materi 6: ASN Berakhlak Bangga Melayani
39 Kode Redeem FF Free Fire Hari Ini 24 Juli 2024, Klaim untuk Hadiah Menarik
35 Twibbon Hari Kebaya Nasional 2024, Desain Keren dan Menarik!
3 Zodiak Paling Susah Bahagia dan Tenang karena Ada Jin di Tubuhnya
Prakiraan Cuaca Hari Ini, 24 Juli 2024 di Jabodetabek, Cek Dulu Sebelum Pergi